簡単絶品副菜☆『ブロッコリーのツナマヨペッパー』
投稿日2022/02/25
更新日2022/02/25
調理時間5分
冷凍ブロッコリーとツナ缶で作る簡単副菜♪ 黒胡椒がアクセントに効いてとってもおいしいですよ(^^)/ 日持ちする食材で作れるので、いつでも気軽にパパっと作れます！
材料2人分
- 冷凍ブロッコリー150g
- ツナ1缶
- Aマヨネーズ大さじ1
- A酢小さじ1
- A醤油小さじ1/3
- A黒胡椒適量
作り方
ポイント
黒胡椒はしっかりとふるのがおすすめです♪
- 1
冷凍ブロッコリーは水で濡らして、サッと水気を切り、ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ600Wで2分加熱する。
- 2
加熱したブロッコリーは流水で冷やし、水気を絞ってボウルに加える。 ツナは油を搾ってボウルに加える。 A マヨネーズ大さじ1、酢小さじ1、醤油小さじ1/3、黒胡椒適量を加えよく和える。
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質問
作ってみた!
ありみ2024/10/23 15:08
大好きな、レシピです♡。リピして、作りました♡。お弁当に、いれました♡。黒胡椒が、ピリッとして、すごく、おいしかったです♡。また、作りたいです♡。
ありみ2024/05/21 12:08
リピして、作りました♡。お弁当に、いれました♡。すごく、おいしかったです♡。
ありみ2024/04/22 15:28
リピして、作りました♡。黒胡椒が、すごく、おいしかったです♡。お弁当に、いれました♡。
ありみ2024/02/09 13:55
お弁当に、いれました♡。黒胡椒が、きいて、すごく、おいしかったです♡。
こざかな2023/09/19 16:10
おかずが足りなかった日にサッと作れて便利でした！
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- Artist
RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。
