副菜
焼いてかけるだけ！『焼き厚揚げのねぎ胡麻ポン酢』
5分
下準備除く- エネルギー245kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質18.2g
- たんぱく質13.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
厚揚げをトースターで焼いて、ねぎ、ごま、ポン酢を合わせたたれをかけるだけ！ 簡単なのにボリュームもあり、あと１品のおかずやおつまみになるのでおすすめです♪
作り方
下準備
厚揚げは熱湯をまわしかけ、油抜きしたあと、水気を軽く拭き取っておく。- 1
厚揚げは６等分の一口大に切る。 アルミホイルにのせ、トースター（２５０℃）で５分焼く。
- 2
１の厚揚げを器に盛る。 A 刻みねぎ10g、ポン酢大さじ2、白ごま大さじ1、ごま油小さじ1、しょうがチューブ1cmを混ぜ合わせて、厚揚げにかける。
ポイント
●厚揚げはフライパンで焼いてもOKです！ ●冷凍厚揚げを使用する場合は、しっかりと解凍し、水気を適度にふきとってからご使用ください。
レシピID：446668
更新日：2022/10/23
投稿日：2022/10/23
