副菜
あと一品欲しいときに！食欲そそる【厚揚げのねぎ醤油がけ】
5分
- エネルギー267kcal
- 炭水化物4.0g
- 脂質21.2g
- たんぱく質12.8g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
カリッと焼いた厚揚げに、香ばしい醤油と長ねぎの風味を合わせた簡単な副菜。 厚揚げを美味しく消費したいときにおすすめです＾＾
作り方
- 1
ごま油を温めたフライパンに厚揚げを入れる。 中火で3分焼き、ひっくり返して2分焼く。
- 2
長ねぎを2mm幅の輪切りにする。
- 3
醤油を回しかけ、厚揚げに馴染んだら火を止める。
- 4
お皿に盛り付け、ねぎとかつお節を乗せる。
作ってみた！
たりお2026/05/21 20:43
今日はヘルシーで✨
- たりお
2026/05/12 22:09
久しぶりの定番✨
- たりお
2026/04/06 21:36
久しぶりの定番✨
- たりお
2026/03/22 19:29
定番です✨
こむぎ2026/03/19 20:34
たりおさん激推しのこちらのレシピ作りました😊 たりお師匠の投稿で作るしかないでしょ！てチョビの助さんの言葉に納得です💓 長ネギが無かったので青ネギで代用 かりかり厚揚げに、たっぷりおネギ、おかかに 七味唐辛子パラリで、とっても美味しかったです💓 たりおさんのリピも納得😄 たりおさん、チョビの助さん、美味しさ共有できました💓 ちいさん、美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
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