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【夏野菜のミネストローネ風】旨味がギュッと♡濃厚トマト♬

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フレッシュトマトで作る ミネストローネ風スープ🥣✨ トマトとズッキーニ🍅🥒の夏野菜に 玉ねぎ、じゃがいもを合わせ🥔🧅 手軽に作れるようにしました! 酒や塩を加え、野菜の水分で煮て 旨味を凝縮!トマトの味わいをしっかり 楽しめるスープに仕上がっています🥰✌️

材料2人分

  • トマト
    大1個(230g)
  • ズッキーニ
    1/2本(120g)
  • じゃがいも
    小1個(70g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    ふたつまみ
  • B
    酒・ケチャップ
    各大さじ2
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • 200ml
  • コンソメ顆粒
    小さじ1

作り方

  • 1

    トマト、ズッキーニ、じゃがいも、玉ねぎは全て小さめの角切りにする。

    【夏野菜のミネストローネ風】旨味がギュッと♡濃厚トマト♬の工程1
  • 2

    小鍋にA オリーブオイル小さじ2、にんにくチューブ2cm、塩ふたつまみと(1)を加え、中火で軽く炒める。 B 酒・ケチャップ各大さじ2、砂糖小さじ1を加えて全体と馴染ませ、蓋をして弱火で8分煮る。(途中で一度かき混ぜる。) 水とコンソメ顆粒を加えて煮立たせ、中火で3〜4分煮る。

    【夏野菜のミネストローネ風】旨味がギュッと♡濃厚トマト♬の工程2

ポイント

●野菜の水分量によって味が変わってくるので、スープの味が濃い場合は水を少し足して加減してください。 ●手軽に作れるように材料は少なめにしていますが、他の食材を加えてもOKです👌🏼✨

作ってみた!

質問

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