副菜

【甘辛ちくわピーマン】パパっとあと1品！お弁当おかずにも◎

Name: 【甘辛ちくわピーマン】パパっとあと1品！お弁当おかずにも◎
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ピーマン 2個; にんじん 1/3本; ちくわ 2本; ごま油 小さじ1; 砂糖・醤油・酒 各小さじ２; 白ごま 大さじ1

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5分

総費用100円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

エネルギー125kcal
炭水化物12.4g
脂質5.8g
たんぱく質7.5g
糖質10.2g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちくわ、ピーマン、にんじん、冷蔵庫にあるものでパパっと作れる簡単副菜です🫑🥕お弁当おかずにも◎！甘辛な味付けでご飯との相性もばっちり‪‪‪‪‪‪︎👍🏻⸒⸒ 是非つくってみてください♬

材料2人分

ピーマン
2個
にんじん
1/3本
ちくわ
2本
ごま油
小さじ1
A
砂糖・醤油・酒
各小さじ２
A
白ごま
大さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
ピーマンとにんじんは細切りにする。ちくわは斜め切りにする。
2
小さめのフライパンにごま油を中火で熱し、にんじんを加え１分ほど炒め、ちくわとピーマンも加えてさらに１分炒める。 A 砂糖・醤油・酒各小さじ２、白ごま大さじ1を加え汁気がなくなるまで炒める。

ポイント

●とても簡単なので、朝にお弁当を作る際もパパっと作れます‪‪‪‪‪‪︎👍🏻

ピーマンの輪切り（小口切り）

ピーマンの乱切り

ピーマンの細切り

ピーマンの種の取り方

ピーマンの保存方法

レシピID：460387

更新日：2023/06/28

投稿日：2023/06/28

作ってみた！

レビュー（19件）

ケ
2026/04/01 20:06
ちくわが余っていたのでつくりました✨ ほんとに美味しくてお母さんから好評でした🎶💖 簡単だったのでまた作ろうと思います！🥹 素敵なレシピありがとうございます🌟
みお
2025/10/06 23:46
旦那のお弁当用に作ったらめちゃくちゃ気に入ってくれて「お弁当に毎日入れてほしい！」と言ってました💖 簡単に作れるので助かってます！！
ふうか
2025/06/14 01:22
ちくわが2本余ってる〜どうしよう？と思ってた時にレシピを必見！さっそく作ってみました🍴 甘辛の味付けでご飯がススムくんです☺️ 絶対、お弁当にも合うだろうなぁ🍱 ユーザー友のよっこさんとチョロリスさんも作られてる🍴 RINATYさん素敵なレシピをありがとうございます☺️
よっこ
2025/02/24 16:55
甘辛の味付けがご飯🍚にめちゃくちゃあいます😋 たくさんのユーザーの方々が作られているのがわかりますね🤗 りなてぃさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
Tsuneaki Okada
2025/02/12 20:19
3回目の作ってみたです今日は鷹の爪も入れておつまみに明日はお弁当の副菜にとっても重宝してます！飽きのこない美味しさですよね♪