副菜

【めんたいスパサラ】明太子好きにはたまらん!幸せスパサラ♡

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10
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物38.2g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大好きな明太子のスパサラレシピです🩷! 食卓に出てくるとテンションのあがる1品♪ 副菜にはもちろん、おつまみにも🍻💯◎ 簡単に作れるので是非作ってみてください😋

材料2人分

  • パスタ
    80g
  • 明太子
    45g
  • きゅうり
    1/2本
  • にんじん
    1/4本
  • ひとつまみ
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    酢・砂糖
    各小さじ1/2
  • A
    塩胡椒
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりとにんじんは細切りにする。 きゅうりは塩揉みし、しばらく置いた後水気を絞る。 明太子は皮を剥ぐ。

    【めんたいスパサラ】明太子好きにはたまらん!幸せスパサラ♡の工程1
  • 2

    鍋にたっぷりのお湯と塩適量(分量外)を加え、半分に折ったパスタを加え、表記時間茹でる。 茹で上がったパスタをざるにあげ、冷水で冷やし水気を切る。 ボウルに加え、オリーブオイルと馴染ませる。

    【めんたいスパサラ】明太子好きにはたまらん!幸せスパサラ♡の工程2
  • 3

    ⑵に⑴とA マヨネーズ大さじ2、酢・砂糖各小さじ1/2、塩胡椒適量を加え混ぜ合わせる。 お好みで大葉、刻みねぎ(分量外)をトッピングする。

    【めんたいスパサラ】明太子好きにはたまらん!幸せスパサラ♡の工程3

ポイント

●パスタとオリーブオイルをよく和えてから、調味料と合わせることで、冷蔵庫で保存しておいてもくっつきにくく、おいしくいただけます♪

作ってみた!

  • ゆ

    2026/04/12 10:20

    ひさしぶりのリピです。やっぱり美味しい。
    ゆの作ってみた!投稿(【めんたいスパサラ】明太子好きにはたまらん!幸せスパサラ♡)
  • 1508505
    1508505

    2026/03/27 11:35

    5回くらいリピートしてる! エビも入れてみた。とても美味しい
    1508505の作ってみた!投稿(【めんたいスパサラ】明太子好きにはたまらん!幸せスパサラ♡)
  • もっち
    もっち

    2026/01/25 20:14

    カンタンでおいしかったです!
    もっちの作ってみた!投稿(【めんたいスパサラ】明太子好きにはたまらん!幸せスパサラ♡)
  • ゆ

    2025/08/27 20:03

    美味しかったです。明太子と調味料のバランスが良きでした。しばらくハマってしまいそうです。いつも美味しいrecipeありがとうございます!
    ゆの作ってみた!投稿(【めんたいスパサラ】明太子好きにはたまらん!幸せスパサラ♡)
  • ヴェル
    ヴェル

    2025/07/26 01:14

    本当に明太子好きには幸せ スパサラ✧\\ ٩( 'ω' )و //✧ 久しぶりに🔁しました 🥒は1½本、明太子50㌘使用 大葉は大判3枚(大葉だけに笑) 願わくば独り占めしたい りなてぃさんの神レシピ😇✨💕
    ヴェルの作ってみた!投稿(【めんたいスパサラ】明太子好きにはたまらん!幸せスパサラ♡)

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