副菜

アボカドとえびの明太子パスタサラダ

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15
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質22.1g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

明太子マヨネーズ味で食欲そそる! おもてなしにもぴったりのデリ風サラダ。 えびのうま味とアボカドのまろやかなコクが相性抜群。 トッピングのレモンと粗挽き黒こしょうも良いアクセントになっています。

材料4人分

  • サラダスパゲティ(乾燥)
    50g
  • アボカド
    1個
  • レモン汁
    小さじ1
  • むきえび
    80g
  • たまねぎ
    1/8個
  • 小さじ1/2
  • A
    辛子明太子(ほぐしたもの)
    1本分(1/2腹)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3(36g)
  • レモン(いちょう切り)
    4切れ
  • 粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    たまねぎを薄切りにし、塩をもみこむ。 むきえびは背ワタをとり熱湯で1分半茹で、ペーパータオルでしっかり水気をとる。 アボカドは縦半分に一周、包丁で切り目を入れる。 ねじりながら開き、包丁の角で種をとり、実をスプーンでくりぬいて食べやすい大きさに切りレモン汁を和える

    アボカドとえびの明太子パスタサラダの工程1
  • 2

    たまねぎが少ししんなりしたら水洗いし、ペーパータオルでしっかり水気をとる。 サラダスパゲティ(乾燥)をパッケージの指示通りに茹でてざるにあげる。 サラダスパゲティの粗熱が冷めたらボウルにうつし、たまねぎとA 辛子明太子(ほぐしたもの)1本分(1/2腹)、マヨネーズ大さじ3(36g)和える

    アボカドとえびの明太子パスタサラダの工程2
  • 3

    えびを加えて混ぜあわせ、アボカドを加えて軽く和える

    アボカドとえびの明太子パスタサラダの工程3
  • 4

    器に盛り付け、粗挽き黒こしょうをふりレモン(いちょう切り)を飾る。

ポイント

・アボカドは崩れやすいので軽く和える程度でOKです。

作ってみた!

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