副菜

アボカドとわさびの♪クリーミーパスタサラダ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物49.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質44.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドをたっぷり使ったパスタサラダです。 アボカドをソースにして、上からトッピングにも使っています。 アボカドにはやっぱり1番合うのがわさびですよね^^ わさびもたっぷり入れ、わさび好きにもたまらないです! ※わさびの量はお好みで調整してください。

材料4人分

  • 乾燥パスタ
    150g
  • アボカド
    2個
  • きゅうり
    1/2本
  • 小さじ1/5
  • A
    マヨネーズ
    30g
  • A
    わさびチューブ
    15g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • レモン汁
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1/2
  • B
    小さじ1/5
  • 刻み海苔
    適量

作り方

  • 下準備
    主な材料です ●レモン汁の中にB 砂糖大さじ1/2、塩小さじ1/5を入れ混ぜレンジ600wで10秒かけ溶かしながら混ぜる。

    アボカドとわさびの♪クリーミーパスタサラダの下準備
  • 1

    乾燥パスタは塩を入れた湯で袋の表示通り湯がき、湯を切り水で洗いザルに上げしっかり水気を切る。(私はフライパンに800mlの水、塩小さじ1を入れ半分に折ったパスタを湯がきました)

    アボカドとわさびの♪クリーミーパスタサラダの工程1
  • 2

    きゅうりは千切りにし、塩小さじ1/5を振り3分程置きしっかり水気を搾る。 ボウルにアボカド150gを横に1.5㎝ほどに切り潰しながら泡立て器で混ぜる。 残りのアボカドはトッピング用に5ミリにカットしておく。(最後に使います)

    アボカドとわさびの♪クリーミーパスタサラダの工程2
  • 3

    A マヨネーズ30g、わさびチューブ15g、醤油大さじ1を入れさらに混ぜる。

    アボカドとわさびの♪クリーミーパスタサラダの工程3
  • 4

    クリーム状になったら①のパスタ、②のきゅうりを入れる。

    アボカドとわさびの♪クリーミーパスタサラダの工程4
  • 5

    全体を混ぜる。お好みで塩で味を調える

    アボカドとわさびの♪クリーミーパスタサラダの工程5
  • 6

    器に盛り、残りのアボカドを乗せ刻み海苔をかける。 (私は味付け海苔をハサミで切りました)トマトやカイワレ大根など彩に添えてもオッケーです。 無くても大丈夫です。

    アボカドとわさびの♪クリーミーパスタサラダの工程6
  • 7

    アボカドをたっぷり入れソースにしたパスタサラダは濃厚ですわさびがツーンと利きます^^ 醤油を隠し味に、海苔の風味もプラスされとても合います^^カニカマなど入れてもいいのですが、今回はわさび風味を味わいたいので入れていません。

    アボカドとわさびの♪クリーミーパスタサラダの工程7
  • 8

    ポイントはアボカドの食べごろに使うのがいいですね^^ パスタはフライパンで湯がくと水が少しで済むので便利です。

    アボカドとわさびの♪クリーミーパスタサラダの工程8

ポイント

アボカドを2個用意しても、ソースにアボカドを150g使い、残りをトッピングに使うので 無駄にならないです!

作ってみた!

質問

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