副菜
旨味満載！めんマヨサラスパ
15分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物28.2g
- 脂質14.8g
- たんぱく質9.2g
- 糖質26.5g
- 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ほんのりピリッと、旨味が満載！ お野菜もしっかりボリューム満点なサラスパ。 もう１品にも付け合わせにも、お弁当のおかずにも色々活躍します。
作り方
下準備
・卵はゆで卵にする ・きゅうりはスライス、にんじんはせん切りにして、塩をまぶし5分ほどおき、水で洗ってしっかりと絞る ・サラダ用スパゲティは裏面に沿ってゆでたら、流水で冷やし、水気を切っておく
- 1
ゆで卵は手で砕き、下準備で用意した野菜、スパゲティA めんたいマヨネーズ大さじ4、塩コショウ適量を合わせ和える。
