汁物

【ほうれん草と油揚げのお味噌汁】

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10
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まろやかで優しい味のほっと落ち着くお味噌汁🥰 献立用のレシピ投稿です✨

材料2人分

  • ほうれん草
    1株(1/4袋)
  • 油揚げ
    小1枚
  • 充填豆腐
    1パック(150g)
  • A
    400ml
  • A
    ほんだし
    小さじ1
  • 味噌
    大さじ2

作り方

  • 1

    ほうれん草は3cm幅に切ってアク抜きし、水気を切る。 油揚げは短冊切り、充填豆腐は角切りにする。

    【ほうれん草と油揚げのお味噌汁】の工程1
  • 2

    小鍋にA 水400ml、ほんだし小さじ1を加えて煮立たせ、①を加え2〜3分煮る。 火を止め、味噌を溶く。

    【ほうれん草と油揚げのお味噌汁】の工程2

ポイント

3日間献立用のレシピです♪ ●油揚げは小さめの正方形のもの1枚を使用。長方形タイプの油揚げなら1/2枚を使用。

作ってみた!

  • ゆい
    ゆい

    2026/01/31 21:26

    旬のちぢみほうれん草を使いました! やさしいお味でとっても美味しかったです☺️💓 ちぢみほうれん草が甘い💖 旬のお野菜を食べるって幸せです😍
    ゆいの作ってみた!投稿(【ほうれん草と油揚げのお味噌汁】)

質問

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