手軽にボリュームのあるサラダを作りたいと思って、考えたレシピです。 お野菜もタンパク質も両方いっぺんにとれておすすめ!
全ての具材をませ合わせるときは、アボカドがつぶれないように、ゴムベラなどで優しく混ぜてあげましょう♪
厚揚げは、魚焼きグリルやトースターでこんがりと焼き、 1cmの角切りにする。 トマトとアボカドも1cmの角切りにする。
ボウルにすべての具材を入れ、キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛、酢を入れ、混ぜ合わせる。
480777
仲野 香織
栄養士•フードスペシャリスト•フードコーディネーター おいしいお料理食べながらのお喋りが大好きっ❤️ KitchenからSmileを! をモットーに和気あいあいと、 家庭での食事作りが楽しくなるような レッスンを心掛け自宅で料理教室(Smile Kitchen八千代中央)を開催しています。 お子さま向けのレッスンも開催しており、食育・味覚の発達・食経験の幅を広げ、 好き嫌いを少なくできるようなレッスンを心掛けています。 お子さんが料理できるとお母さんも大助かりですよ♪ 企業さんへのレシピ提供もしています。 レッスンに関するお問い合わせ・お申込みはこちらまで smilekitchen@olive.plala.or.jp 仲野 HP https://smilekitchen-yachiyo.com/ ブログはこちらから。 http://smilekitchen.seesaa.net/ インスタ https://www.instagram.com/smilekitchenyachiyo/ ツイッター https://twitter.com/smilekitchen3