副菜

柚子胡椒香る★厚揚げのなめこあんかけ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

主婦の味方!『厚揚げ』を格上げして、メイン級に! なめこを焼き、香ばしさと旨みUP! 大根おろしを添えて、さっぱり仕立てに。 柚子胡椒がアクセントになった、なめこあんかけは、たまらない美味しさ。 我ながらの自信作(笑)

材料2人分(厚揚げ2枚分)

  • 厚揚げ
    2枚(1袋)
  • なめこ
    1パック
  • 大根
    1/5本(200g)
  • ごま油
    適量
  • 塩胡椒
    少々
  • A
    1カップ(200ml)
  • A
    白だし
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    片栗粉
    大さじ1/2
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1/2
  • 三つ葉
    あれば適量(代用可、無くてもOK)

作り方

  • 1

    厚揚げをサイコロ状に切る。

    柚子胡椒香る★厚揚げのなめこあんかけの工程1
  • 2

    なめこの石づきを切り取り、ほぐしておく。

    柚子胡椒香る★厚揚げのなめこあんかけの工程2
  • 3

    大根の皮をむき、大根おろしを作り、水分を切っておく。

    柚子胡椒香る★厚揚げのなめこあんかけの工程3
  • 4

    トッピング用の三つ葉を刻んでおく。

    柚子胡椒香る★厚揚げのなめこあんかけの工程4
  • 5

    ボウルにA 水1カップ、白だし大さじ1と1/2、みりん大さじ1/2、醤油小さじ1/2、片栗粉大さじ1/2、柚子胡椒小さじ1/2を入れ、よく混ぜておく。

    柚子胡椒香る★厚揚げのなめこあんかけの工程5
  • 6

    フライパンを熱し、ごま油を入れて、厚揚げをカリッとするまで、よく焼く。

    柚子胡椒香る★厚揚げのなめこあんかけの工程6
  • 7

    焼き上がったら、盛り付けるお皿に盛っておく。

    柚子胡椒香る★厚揚げのなめこあんかけの工程7
  • 8

    同じフライパンで、なめこを焼く。塩胡椒をしておく。

    柚子胡椒香る★厚揚げのなめこあんかけの工程8
  • 9

    焦げ目が軽くついたら、A 水1カップ、白だし大さじ1と1/2、みりん大さじ1/2、醤油小さじ1/2、片栗粉大さじ1/2、柚子胡椒小さじ1/2を注ぐ。

    柚子胡椒香る★厚揚げのなめこあんかけの工程9
  • 10

    煮立たせてとろみがついたら、OK。火を切る

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  • 11

    厚揚げの上に、大根おろしをのせる。

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  • 12

    さらに、出来上がった、なめこあんかけをかける。

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  • 13

    お好みで、三つ葉を添える。

    柚子胡椒香る★厚揚げのなめこあんかけの工程13
  • 14

    今回使用したなめこは、『株なめこ』です。

    柚子胡椒香る★厚揚げのなめこあんかけの工程14

ポイント

✔︎出汁は、片栗粉と柚子胡椒がダマになるので、よく混ぜて。 ✔︎厚揚げをカリッとさせてますが、お好みで! ✔︎三つ葉の代わりに、わけぎもオススメです。

作ってみた!

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