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    副菜

    蒸しナスのごま油和え

    • 投稿日2016/08/16

    • 更新日2016/08/16

    • 調理時間15

    丸ごと蒸したナスは甘くてトローリ。ごま油とあら塩でシンプルにナスの甘みを味わいます。

    材料2人分ナス2本分

    • ナス
      2本
    • ごま油
      大さじ1
    • あら塩
      ふたつまみ

    作り方

    ポイント

    じっくりと中が柔らかくなるまで蒸してください。

    • 1

      湯気の上がった蒸し器または蒸籠にナスを丸ごと入れ、強火で約10分蒸す。

    • 2

      蒸しあがったナスのヘタを落とし縦に6~8等分に割き、ごま油を回しかけ、あら塩をふる。

    • 3

      トウモロコシしゅうまい(レシピID 141874) と同時にできます。

      工程写真
    レシピID

    141879

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    北島真澄

    野菜料理家

    • 野菜ソムリエプロ

    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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