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    主食

    豚しゃぶと豆苗のサラダ

    • 投稿日2017/06/21

    • 更新日2017/06/21

    • 調理時間15

    ヘルシーな豚しゃぶサラダはそうめんのトッピングとしても◎

    材料2人分2人分

    • 豚肉(冷しゃぶ用)
      200g
    • 豆苗
      1パック
    • A
      しょうゆ
      大さじ2
    • A
      白すりごま
      大さじ1
    • A
      酢、ごま油
      各大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      おろししょうが
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    豚肉は茹ですぎるとかたくなるので注意してください。

    • 1

      鍋に湯を沸かし、火を弱める。豚肉を1枚ずつ入れ、色が変わったらすぐに取り上げ、水にとる。

    • 2

      食べやすく切った豆苗を皿に盛り、水分をきった①をのせ、A しょうゆ大さじ2、白すりごま大さじ1、酢、ごま油各大さじ1、砂糖小さじ1、おろししょうが小さじ1/2を合わせてかける。

    レシピID

    169877

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    北島真澄
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    北島真澄

    野菜料理家

    • 野菜ソムリエプロ

    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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