主食

春の手まり寿司(お花見弁当)

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物57.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質55.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お花見にピッタリの春らしい手まり寿司。手に入りやすい材料で手軽で美味しいレシピです♪華やかなお弁当でお花見を盛り上げましょう!

材料4人分(12~15個分)

  • A
    ごはん(かために炊いたもの)
    2合
  • A
    すし酢(市販品)
    60㏄
  • A
    白ごま
    大さじ1
  • 菜の花
    1/2束
  • しば漬け
  • ゆで海老
    4~5尾
  • スモークサーモン
    4~5枚

作り方

  • 下準備
    菜の花は塩ゆでし、花を残し、みじん切りにする。 しば漬けはみじん切りにする。 エビは殻をむき、半分にスライスしてすし酢(少々)で下味をつける。

  • 1

    A ごはん(かために炊いたもの)2合、すし酢(市販品)60㏄、白ごま大さじ1を切るように混ぜ合わせすし飯を作る。

  • 2

    1/3にしば漬けを混ぜあわせ、2/3に菜の花を混ぜ合わせる。 ラップを使いピンポン玉大に丸める。

  • 3

    ラップを広げ、菜の花の花の部分を置く。しば漬けのすし飯をのせ、ギュッとラップを絞り形をととのえる。。

  • 4

    同様に、ラップにスモークサーモンと菜の花のすし飯、ゆで海老に菜の花のすし飯をのせ、握る。レモンや菜の花を飾る。

  • 5

    【お花見弁当】 手まり寿司 レシピID256407 クリームチーズの簡単ディップ レシピID256413 塩こうじレモン唐揚げ レシピID256391 いちご大福 レシピID256389

    春の手まり寿司(お花見弁当)の工程5

ポイント

菜の花やしば漬けはペーパーなどで良く水分を絞ってください。 小さめに作った方が食べやすく美味しいです。

作ってみた!

質問

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