副菜

レンジで簡単!迫力満点の土鍋茶碗蒸し♪節句にもぴったり☺

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パーティー使用の茶碗蒸しが完成しました! なんと今回は、フライパンや蒸し器は一切使用せず、電子レンジだけで作る茶碗蒸しです! 味付けもめんつゆのみと、いたってシンプルなのに、鶏やかまぼこや椎茸から旨味が溶け出し、最後に香る柚子と三つ葉がなんとも言えない品の良さを生み出しています! 和食パーティー(ひな祭りや子供の日)にももちろん使えるだけでなく、普段の晩御飯にも一品追加で作ってみてはいかがでしょうか。

材料6人分(土鍋8〜9号サイズ)

  • しいたけ
    2個
  • かまぼこ
    1/2本
  • 柚子の皮
    少々
  • みつば
    1束
  • 鶏もも肉
    100g
  • 5個
  • めんつゆ(3倍濃縮)
    80ml
  • 500ml

作り方

  • 下準備
    しいたけ2個…薄くスライスする かまぼこ1/2本…薄くスライスする 柚子の皮少々…細かく千切り みつば1束…4㎝幅に切る 鶏もも肉100g…2㎝角に切る

    レンジで簡単!迫力満点の土鍋茶碗蒸し♪節句にもぴったり☺の下準備
  • 1

    ボウルに卵5つを割り泡立て器でよく混ぜる。

    レンジで簡単!迫力満点の土鍋茶碗蒸し♪節句にもぴったり☺の工程1
  • 2

    ①にめんつゆ(3倍濃縮)80ml、水500mlを入れて再度しっかりと混ぜる。

    レンジで簡単!迫力満点の土鍋茶碗蒸し♪節句にもぴったり☺の工程2
  • 3

    土鍋にザルを置き、②の卵液を流してこす。

    レンジで簡単!迫力満点の土鍋茶碗蒸し♪節句にもぴったり☺の工程3
  • 4

    ③に泡ができればおたまですくって取る。 ※小さい泡が気になれば、火をつけると消えます

    レンジで簡単!迫力満点の土鍋茶碗蒸し♪節句にもぴったり☺の工程4
  • 5

    【盛り付け】 ④に鶏もも肉、しいたけ、かまぼこ、みつばをまんべんなく入れる。

    レンジで簡単!迫力満点の土鍋茶碗蒸し♪節句にもぴったり☺の工程5
  • 6

    蓋をして、電子レンジ200Wで25分加熱する。 ※電子レンジokの土鍋を使用してください!その他、耐熱ボウルや耐熱のココットでもお作りいただけます♪

    レンジで簡単!迫力満点の土鍋茶碗蒸し♪節句にもぴったり☺の工程6
  • 7

    ⑤の後、電子レンジから取り出し、柚子の皮を飾る。

    レンジで簡単!迫力満点の土鍋茶碗蒸し♪節句にもぴったり☺の工程7

ポイント

◎出汁について めんつゆの濃度は様々ですが、うどん出汁程度の割合で混ぜて、550〜600ml程度入れればokです! ◎電子レンジ可の土鍋を使用してください!その他、耐熱のボウルやココットでもお作りいただけます♪

作ってみた!

質問

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