主菜

海老のディルマヨネーズ焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質24.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スーパーでよく見かける、刺身用のアルゼンチン赤海老を使ったメニューです。 華やかなのでパーティーメニューなどにもおすすめ。海老の味噌のうまみがたまらぬ美味しさです。

材料2人分(海老6尾分)

  • アルゼンチン赤海老
    6尾
  • マヨネーズ
    大さじ4
  • ケチャップ
    小さじ1
  • ディル
    3~4枝
  • おろしにんにく
    少々

作り方

  • 下準備
    オーブンを230℃に予熱しておく。

  • 1

    アルゼンチン赤海老は洗って、水気をよくふき取り、頭から尻尾まで包丁を縦に入れて身を開き、オーブンシートを敷いた天板に並べる。

  • 2

    ディルの葉をみじん切りにし、マヨネーズ、ケチャップ、おろしにんにくと合わせ、【1】に塗り、230℃のオーブンで12~13分、こんがりと色がつくまで焼く。

ポイント

アルゼンチン赤海老はほかの有頭海老でもOKです。 頭の味噌の部分にもマヨネーズソースを塗って焼いてください。 殻に包丁を入れるときは突き刺すようにするとやりやすいです。硬いので手を切らないように気を付けて下さい。

作ってみた!

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