副菜

カリカリ食感がたまらない♡春巻き大学芋

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質33.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春巻きで巻くことで、冷凍保存が可能!カリッとした食感が加わり、一味も二味もおいしくなります✌️

材料2人分

  • さつまいも(蒸したもの)
    100g
  • 春巻きの皮
    2枚
  • 豆乳
    大さじ2~
  • 少々
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    薄力粉
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • 黒いりごま
    適量
  • B
    きび砂糖
    大さじ2
  • B
    大さじ1
  • B
    しょうゆ
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    さつまいも(蒸したもの)は潰し、豆乳と塩を加えて混ぜる。春巻きの皮は4等分の正方形に切って、さつまいもペーストを包み、閉じ口に混ぜたA 薄力粉小さじ1、水小さじ1をつける

  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、1を全面焼き色がつくまで転がしながら焼いて、一度取り出す

  • 3

    B きび砂糖大さじ2、水大さじ1、しょうゆ小さじ1/2のきび砂糖と水を入れ中火で少しキャラメル状になるまで加熱し、しょうゆを加えて火を止め、2、黒いりごまを入れてからめる

ポイント

・さつまいもの蒸し方は前回の投稿をご確認ください ・さつまいもが冷たい場合は、少しレンジで加熱して温かくしてから潰した方がやりやすいです ・砂糖のキャラメル化をするときは、絶対に混ぜず、フライパンを揺らして全体の色をキャラメル(茶色)にすればOKです ・しょうゆを入れることで、食事に合いやすくなりますが、おやつやスイーツで出す場合はなしでも構いません

作ってみた!

  • めぇ
    めぇ

    2020/10/08 16:46

    冷凍保存はどうすればいいですか? 一本づつラップで包みますか? どこの段階までしての冷凍ですか?

質問

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