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オレンジは皮ごとコトコトマーマレードに。水切りヨーグルトにかければ、簡単オレンジ風味のチーズケーキのような風味で楽しめます。オレンジやヨーグルト由来の酸味は、副交感神経を刺激し、疲れた時の気分転換(リラックス効果)を高めます
オレンジは皮に塩(分量外:小さじ1)をまぶしてこすり、水でよく洗う。8等分に切って皮と果肉を分け、皮は白い部分を削ぎ切りして取り除き、千切りにする。果肉は種や薄皮を手で取り除く
果肉と皮の重量を測り、その半分量の砂糖を用意する。鍋に果肉と砂糖を入れて30分おく
別の鍋に湯をわかし、オレンジの皮を入れて3分程ゆで、水気を切る。同様に3回繰り返し、水に10分程さらして水気を切って細切りにする。(苦味を取り除く作業)
②に③の皮を入れて中火で熱し、とろみがつくまで10分煮詰め、清潔な容器で保管する
(アレンジ)水切りヨーグルトの上に載せると、レアチーズケーキのような味わいに!
オレンジの皮は苦味が出るので、少し手間でも丁寧に茹でこぼしの作業を行いましょう
レシピID:481452
更新日:2024/04/16
投稿日:2024/04/16
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小鉢ひろか
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