汁物

白菜の中華スープ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.1g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜、カニかまぼこ、ベーコンの入った、具だくさんの中華スープです。とろみをつけているので、冷めにくく、体が暖まります。

材料3人分

  • 白菜
    1/8株
  • カニかまぼこ
    60g
  • ベーコン
    2枚
  • 3カップ
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    白すりごま
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    白いりごま
    大さじ1/2
  • A
    しょうがチューブ
    1cm
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    大さじ2
  • 少々
  • 万能ネギ(斜め切り)
    少々
  • ごま油
    少々

作り方

  • 1

    白菜は、食べやすい大きさに切り、カニかまぼこは、裂き、ベーコンは、1cm幅に切る。

  • 2

    鍋に、水を入れ、沸かし、①、Ⓐを入れ、4~5分程煮て、味をみて、塩を加える。Ⓑの水溶き片栗粉でとろみをつけ、香りづけに、ごま油をたらし、器に盛り、万能ネギを飾る。

ポイント

塩は、味をみて、加減する。

作ってみた!

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