副菜

うずらの水煮の豚肉巻き

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉の薄切りに、うずら卵の水煮をくるんで、甘辛味にしました。日本酒にもビールにも!お弁当のおかずにも!

材料2人分

  • 豚肩ロース肉(薄切り)
    6枚(12g×6)
  • うずらの卵(水煮)
    6個
  • 大葉
    6枚
  • サラダ油
    小さじ1/2
  • 塩、こしょう
    少々
  • A
    しょうゆ
    小さじ1.5
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 水溶き片栗粉
    下準備欄
  • 山椒の葉(あれば)
    少々

作り方

  • 下準備
    水溶き片栗粉:水 小さじ1、片栗粉 小さじ 1/2弱

  • 1

    まな板に、豚肩ロース肉(薄切り)を広げ、大葉、うずらの卵(水煮)をおいて、丸くくるむ。

    うずらの水煮の豚肉巻きの工程1
  • 2

    ①に、塩、こしょうをふる。

    うずらの水煮の豚肉巻きの工程2
  • 3

    フライパンに、サラダ油を熱し、コロコロと全面に火を通し、余分な油は、キッチンペーパーで拭きとる。A しょうゆ小さじ1.5、みりん小さじ1、砂糖小さじ1/2を加え、肉に絡め、水溶き片栗粉を加え、とろみをつけ、器に盛り、山椒の葉を飾る、

    うずらの水煮の豚肉巻きの工程3

ポイント

豚肉なので、よく火を通す。

作ってみた!

質問

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