副菜

わかめと桜えびの和え物

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塩わかめを戻す時間は、除く。
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質8.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春摘みのわかめの塩漬けと桜エビを使った、酢の物です。

材料2人分

  • 塩わかめ
    40g
  • 釜揚げシラス
    20g
  • 桜えび
    5g
  • A
    ゆずポン酢
    大さじ4
  • A
    ごま油
    小さじ4
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ゆず胡椒チューブ
    3cm

作り方

  • 下準備
    塩わかめは、2~2回、水で洗い、10分程塩抜きし、水分を取り、食べやすい大きさに切る。

    わかめと桜えびの和え物の下準備
  • 1

    下準備で、戻したわかめ、釜揚げシラス、桜えび、A ゆずポン酢大さじ4、ごま油小さじ4、砂糖小さじ2、ゆず胡椒チューブ3cmをボウルに入れ、和えて、器に盛り付ける。

    わかめと桜えびの和え物の工程1

ポイント

わかめを塩抜きしたら、ザルにあげ、キッチンペーパーで、水分を取る。塩わかめは、塩漬けで、40g、戻した後、65gでした。

作ってみた!

質問

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