副菜

甘辛味噌だれがたまらない!里芋団子♥

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物40.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質37.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もちもち里芋の甘辛味噌だれをかけて! 里芋を粗くつぶし、里芋感を残して!

材料2人分

  • 里芋
    3~4個(正味200g)
  • 片栗粉
    小さじ2
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    味噌
    小さじ2
  • A
    みりん
    50cc
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 黒炒りごま
    少々

作り方

  • 1

    里芋は、皮をむき、2cmの輪切りににし、水にさらす。 皮つきで、300g、皮をむいて200g。

    甘辛味噌だれがたまらない!里芋団子♥の工程1
  • 2

    耐熱皿に、①を並べ、ラップをして、レンジ(600w)で、3分~かける。 ようじが通ればOK。

    甘辛味噌だれがたまらない!里芋団子♥の工程2
  • 3

    里芋をレンジにかけている間に、甘辛ダレを作る。 小さめの鍋に、A 味噌小さじ2、みりん50cc、しょうゆ小さじ1/2、砂糖小さじ1/2を入れ、中火で半量に煮詰める

    甘辛味噌だれがたまらない!里芋団子♥の工程3
  • 4

    ボウルに、②を入れ、マッシャ―で粗く潰す。 片栗粉を加え、6等分して、丸く成形する。

    甘辛味噌だれがたまらない!里芋団子♥の工程4
  • 5

    フライパンに、サラダ油を敷き、④をフタをして、中火で両面焼く。

    甘辛味噌だれがたまらない!里芋団子♥の工程5
  • 6

    器に並べ、③を塗り、黒炒りごまを飾る。

ポイント

成形する時、べたつく場合は、手を水に塗らすときれいに仕上がります。

作ってみた!

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