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主菜

ズッキーニの中華炒め

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  • 10

ズッキーニは、味が淡泊なので、和洋中すべてにあいます。 今回は、豆板醤、甜麺醤を使い中華風に! アツアツご飯と一緒に!

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • 豚挽き肉
    180g
  • 玉葱
    1/2個
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    塩、こしょう
    少々
  • A
    にんにく、しょうがチューブ
    各2cm
  • A
    大さじ1
  • B
    甜麺醤
    大さじ2
  • B
    豆板醤
    小さじ1/2
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • 水溶き片栗粉
    下準備欄

作り方

  • 下準備
    水溶き片栗粉:水 大さじ3、片栗粉 小さじ1を混ぜておく。

  • 1

    ズッキーニは、ヘタを取り、1cm幅の半月切りにする。 玉葱は、5mm幅にスライスする。

  • 2

    フライパンに、ごま油を敷き、豚挽き肉、A 塩、こしょう少々、にんにく、しょうがチューブ各2cm、酒大さじ1を加え炒める。 肉の色が変わったら、①を加え、玉ネギが半透明になったら、B 甜麺醤大さじ2、豆板醤小さじ1/2、みりん大さじ2、しょうゆ小さじ1/2を加え炒める。 水溶き片栗粉を加えとろみがついたら、器に盛り付ける。

    ズッキーニの中華炒めの工程2

ポイント

ピリ辛がお好きな方は、豆板醤を増やしてください。

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作ってみた!

質問

さっちん 
  • Artist

さっちん 

料理家・調理師

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 野菜ソムリエプロ
  • 食育指導士

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