副菜

まぐろDEユッケ風

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10
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まぐろでユッケ風に! ビールにピッタリです!

材料3人分

  • まぐろの角切り(刺身用)
    180g
  • A
    しょうゆ、コチュジャン
    各小さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    砂糖
    2つまみ
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • うずらの卵の黄身
    2個
  • 白いりごま
    少々
  • 万能ねぎ(小口切り)
    少々
  • 一味唐辛子
    少々

作り方

  • 1

    まぐろの角切り(刺身用)は、包丁で粗くたたく。

    まぐろDEユッケ風の工程1
  • 2

    ボウルに、A しょうゆ、コチュジャン各小さじ2、にんにくチューブ2cm、砂糖2つまみ、ごま油大さじ2を混ぜ、①を加え混ぜる。

    まぐろDEユッケ風の工程2
  • 3

    器に②を丸く盛り、万能ねぎ(小口切り)、白いりごまを飾り、中央にくぼみを作り、うずらの卵の黄身を飾り、一味唐辛子をふる。

    まぐろDEユッケ風の工程3

ポイント

まぐろは、刺身用のスライスでも!

作ってみた!

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