主食

かきたま丼

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カキのうま味たっぷりの卵とじ丼です。

材料2人分

  • カキ
    1パック(100g)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 3個
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    80cc
  • A
    100cc
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    味の素Ⓡ
    3振り
  • 万能ねぎ(小口切り)
    適量
  • ごはん
    2杯分

作り方

  • 1

    カキは、水でふり洗いをし、ざるにあげる。 玉ねぎは、薄くスライスする。 卵を割り、かき混ぜる。

  • 2

    フライパンに、A めんつゆ(2倍濃縮)80cc、水100cc、みりん大さじ1、味の素Ⓡ3振りを入れ、沸いてきたら、玉ねぎを加え半透明になったら、カキを加え蓋をしカキに火を通し、卵を流しいれ、蓋をし卵を好みの硬さにする。

    かきたま丼の工程2
  • 3

    ごはんを器に盛り、②を盛りつけ、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

ポイント

カキは、加熱用を使用する場合は、しっかりと火を通しでください。

作ってみた!

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