副菜

パプリカの彩り酢豚

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物55.1g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

薄切りの豚肉を丸めて団子にしてみました。 肉が柔らかく、食べやすいです。 味付けは酢豚風にし、ご飯にもビールのおつまみにもあいます。 酢の代わりに、ポン酢を使い、まろやかになります。 いつも見ていただきありがとうございます。

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    200g
  • ピーマン
    1個
  • 赤、黄色パプリカ
    各1/2個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 塩、こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ4
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ4
  • A
    みりん
    大さじ2
  • 大さじ1

作り方

  • 1

    豚薄切り肉は、20等分し、1個10gで丸め、塩、こしょうする。 バットに片栗粉を入れ、肉団子に粉をまぶす。

    パプリカの彩り酢豚の工程1
  • 2

    ピーマン、赤、黄色パプリカは、ヘタ、種を取り、一口大に切り、玉ねぎは、薄くスライスする。

  • 3

    フライパンに、サラダ油をひき、①を転がしながら焼き、酒をふり、蓋をして、蒸し焼きにする。

  • 4

    玉ねぎを加え炒め、肉に火を通し、ピーマン、赤、黄色パプリカを加え、さっと炒め、A ケチャップ大さじ4、ポン酢大さじ2、砂糖小さじ4、みりん大さじ2を加え絡める。

    パプリカの彩り酢豚の工程4

ポイント

肉団子は、1個10gの小さいサイズにしました。 火の通りもよく、味も染みやすいです。 片栗粉を肉にまぶしているので、水溶き片栗粉不要です。

作ってみた!

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