レンジで鶏肉に火を通すので、熱い日にも簡単に調理できます。 新ショウガの千切りを加えて、さわやかな味に! ごま油、いりごま、すりごま入りなのでゴマ風味豊かなあえ物です。
新ショウガは、皮がきれいなら、洗ってむかずに使用してください。 きゅうりは、塩をふった後、よく水分を絞ってください。(味が薄くなるので)
鶏ささみ肉は、大筋を取り、真ん中から左右に開く。 耐熱皿に鶏ささみ肉を並べ、酒をふり、ラップをして、レンジ(600w)で、1分かけ(写真)、上下を返し、1分かけ肉に火を通す。 粗熱を取り、手で食べやすい大きさに裂く。
ボウルに、①、②、A ポン酢、ごま油各大さじ1、白すりごま小さじ2、白いりごま小さじ1、柚子こしょうチューブ3cmを入れ混ぜ、器に盛りつける。
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さっちん
料理家・調理師
料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。