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    副菜

    ゴマ香る、鶏ささみときゅうりのゆず胡麻和え

    • 投稿日2021/06/25

    • 更新日2021/06/25

    • 調理時間15

    レンジで鶏肉に火を通すので、熱い日にも簡単に調理できます。 新ショウガの千切りを加えて、さわやかな味に! ごま油、いりごま、すりごま入りなのでゴマ風味豊かなあえ物です。

    材料2人分

    • 鶏ささみ肉
      3枚
    • きゅうり
      1本
    • 新ショウガ
      1片
    • 大葉
      5枚
    • 大さじ1
    • A
      ポン酢、ごま油
      各大さじ1
    • A
      白すりごま
      小さじ2
    • A
      白いりごま
      小さじ1
    • A
      柚子こしょうチューブ
      3cm
    • 少々

    作り方

    ポイント

    新ショウガは、皮がきれいなら、洗ってむかずに使用してください。 きゅうりは、塩をふった後、よく水分を絞ってください。(味が薄くなるので)

    • 1

      鶏ささみ肉は、大筋を取り、真ん中から左右に開く。 耐熱皿に鶏ささみ肉を並べ、酒をふり、ラップをして、レンジ(600w)で、1分かけ(写真)、上下を返し、1分かけ肉に火を通す。 粗熱を取り、手で食べやすい大きさに裂く。

      ゴマ香る、鶏ささみときゅうりのゆず胡麻和えの工程1
    • 2

      きゅうりは、縦半分に切り、斜め切りにし、塩をふり、5分程おいたら水分を絞る。 新ショウガ、大葉は、千切りにする。

    • 3

      ボウルに、①、②、A ポン酢、ごま油各大さじ1、白すりごま小さじ2、白いりごま小さじ1、柚子こしょうチューブ3cmを入れ混ぜ、器に盛りつける。

      ゴマ香る、鶏ささみときゅうりのゆず胡麻和えの工程3
    レシピID

    415804

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    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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