副菜

【10分で完成】かぶと菜の花のクリーム煮

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質16.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

10分あればできてしまう、かぶと菜の花を使った軽いクリーム煮です。ストウブWa-NABE18cm使用。

材料2人分

  • かぶ
    2個
  • 菜の花
    50g
  • 生クリーム
    50cc
  • バター
    10g
  • コンソメ(顆粒)
    小さじ1
  • 少々
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 1

    かぶは皮をむいて、6〜8等分に切る。菜の花は4cmの長さに切る。

    【10分で完成】かぶと菜の花のクリーム煮の工程1
  • 2

    鍋にバターを入れて熱し、中火でかぶを炒める。油が回ったら水50ccとコンソメを入れて沸騰したら蓋をし、弱火にして2分煮る。

    【10分で完成】かぶと菜の花のクリーム煮の工程2
  • 3

    蓋をあけ菜の花を入れ、中火にし、再び蓋をして1分煮る。

  • 4

    蓋をあけ、生クリームを入れる。軽く塩、胡椒をして味を整え、煮立ったら火を止める。

ポイント

コンソメでほぼ味がつくので、塩と胡椒はほんの少しで大丈夫ですよ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

増田陽子
  • Artist

増田陽子

子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 調理師
  • 野菜ソムリエ
  • 雑穀マイスター
  • 薬膳インストラクター
  • キッズ食育マスタートレーナー