フライドミックスビーンズ

10分

揚げ物の
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2017.06.07

分類副菜

調理時間： 10分

ID166355

ハーブ料理研究家白山美奈子

美味しいが見つかるハーブレシピ

一品で満足感・満腹感の感じられます。ローズマリーが香る揚げたミックスビーンズです。

揚げ物フライパンローズマリーにんにくボリュームミックスビーンズオリーブ油

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材料

作り方

Point!

ミックスビーンズに片栗粉を振ることでボリュームのある一品にかわります。ローズマリーは目が覚めるような香りが特徴です。仕事の前や集中する作業の前に是非お召し上がりください。 ※ローズマリーは高血圧の方やテンカンの持病がある方、妊娠中の方はお控えください。

「ミックスビーンズ」の水けを拭き取り、「片栗粉」をまぶします。※ビニール袋を使うと後片付けが楽になります。
フライパンにA
にんにく 1カケ、オリーブ油大さじ2、ローズマリー１本
をいれて、弱火で香りを出します。
「にんにく」がキツネ色になりましたら「ローズマリー」と一緒にとりだします。
②に①をいれ、表面がカリッとしたら取り出し「塩」を少々振って完成です。「にんにく」「ローズマリー」も一緒にお召し上がりください。