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フライドミックスビーンズ

10
揚げ物の
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2017.06.07

分類副菜

調理時間: 10分

ID166355

ハーブ料理研究家白山美奈子

美味しいが見つかるハーブレシピ

一品で満足感・満腹感の感じられます。ローズマリーが香る揚げたミックスビーンズです。

揚げ物 フライパン ローズマリー にんにく ボリューム ミックスビーンズ オリーブ油
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材料
ミックスビーンズ 50g
片栗粉 大さじ1
A
にんにく 1カケ
A
オリーブ油 大さじ2
A
ローズマリー 1本
少々
作り方
Point!
ミックスビーンズに片栗粉を振ることでボリュームのある一品にかわります。ローズマリーは目が覚めるような香りが特徴です。仕事の前や集中する作業の前に是非お召し上がりください。 ※ローズマリーは高血圧の方やテンカンの持病がある方、妊娠中の方はお控えください。
  1. 「ミックスビーンズ」の水けを拭き取り、「片栗粉」をまぶします。※ビニール袋を使うと後片付けが楽になります。
  2. フライパンにA

    にんにく 1カケ、オリーブ油 大さじ2、ローズマリー 1本

    をいれて、弱火で香りを出します。
    「にんにく」がキツネ色になりましたら「ローズマリー」と一緒にとりだします。
  3. ②に①をいれ、表面がカリッとしたら取り出し「塩」を少々振って完成です。「にんにく」「ローズマリー」も一緒にお召し上がりください。
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