Name: フライドミックスビーンズ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 0人分
Cuisine: 揚げもの
Ingredients: ミックスビーンズ 50ｇ; 片栗粉 大さじ1; にんにく 1カケ; オリーブ油 大さじ2; ローズマリー １本; 塩 少々

2017.06.07

分類副菜

調理時間： 10分

ID 166355

ハーブ料理家　白山美奈子

ハーブの知識を活かしたオリジナルレシピ

一品で満足感・満腹感の感じられます。ローズマリーが香る揚げたミックスビーンズです。

材料

	ミックスビーンズ	50ｇ
	片栗粉	大さじ1
A	にんにく	1カケ
A	オリーブ油	大さじ2
A	ローズマリー	１本
	塩	少々

作り方

Point!

ミックスビーンズに片栗粉を振ることでボリュームのある一品にかわります。ローズマリーは目が覚めるような香りが特徴です。仕事の前や集中する作業の前に是非お召し上がりください。
※ローズマリーは高血圧の方やテンカンの持病がある方、妊娠中の方はお控えください。

「ミックスビーンズ」の水けを拭き取り、「片栗粉」をまぶします。※ビニール袋を使うと後片付けが楽になります。
フライパンにA
にんにく 1カケ、オリーブ油大さじ2、ローズマリー１本
をいれて、弱火で香りを出します。
「にんにく」がキツネ色になりましたら「ローズマリー」と一緒にとりだします。
②に①をいれ、表面がカリッとしたら取り出し「塩」を少々振って完成です。「にんにく」「ローズマリー」も一緒にお召し上がりください。

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。