フライドミックスビーンズ

10

2017.06.07

分類副菜

調理時間: 10分

ID 166355

ハーブ料理家 白山美奈子

ハーブの知識を活かしたオリジナルレシピ

一品で満足感・満腹感の感じられます。ローズマリーが香る揚げたミックスビーンズです。

    材料
    ミックスビーンズ 50g
    片栗粉 大さじ1
    A
    にんにく 1カケ
    A
    オリーブ油 大さじ2
    A
    ローズマリー 1本
    少々
    作り方
    Point!
    ミックスビーンズに片栗粉を振ることでボリュームのある一品にかわります。ローズマリーは目が覚めるような香りが特徴です。仕事の前や集中する作業の前に是非お召し上がりください。
    ※ローズマリーは高血圧の方やテンカンの持病がある方、妊娠中の方はお控えください。
    1. 「ミックスビーンズ」の水けを拭き取り、「片栗粉」をまぶします。※ビニール袋を使うと後片付けが楽になります。
    2. フライパンにA

      にんにく 1カケ、オリーブ油 大さじ2、ローズマリー 1本

      をいれて、弱火で香りを出します。
      「にんにく」がキツネ色になりましたら「ローズマリー」と一緒にとりだします。
    3. ②に①をいれ、表面がカリッとしたら取り出し「塩」を少々振って完成です。「にんにく」「ローズマリー」も一緒にお召し上がりください。
    4 44
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