主食

電子レンジのホワイトソースでドリア

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質68.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

このレシピは 「【電子レンジレシピ】牛乳のホワイトソース」 https://oceans-nadia.com/user/25110/recipe/391342 を使用したレシピです。

材料2人分

  • ご飯
    300g(お茶碗2杯分)
  • ケチャップ
    大さじ1
  • 醤油
    小さじ1
  • にんにく
    少々(チューブのニンニクでも大丈夫です。)
  • ホワイトソース
    1カップ
  • とろけるチーズ
    お好みの分量

作り方

  • 1

    ケチャップと醤油とにんにくは先によく混ぜます。 次に、温かいご飯にかけて混ぜましょう。ケチャップライスができます。

    電子レンジのホワイトソースでドリアの工程1
  • 2

    ケチャップライス(工程1)にホワイトソース1/2カップづつかけます。

    電子レンジのホワイトソースでドリアの工程2
  • 3

    そこにとろけるチーズをかけます。

    電子レンジのホワイトソースでドリアの工程3
  • 4

    1000wのオーブントースターで6分焼き色がついたら完成です。 お好みでブラックペッパーをかけてお召し上がりください。

    電子レンジのホワイトソースでドリアの工程4

ポイント

お子様でも簡単に作れるレシピです。ご家族様でお楽しみください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら