主菜

ふっくら美味しい♪秋鮭の竜田揚げ*梅おろし添え

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10
漬け込む時間のぞく
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質10.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬の秋鮭を使ったボリューム満点のレシピ🐟☆ ふっくらした身がたまらなく美味しい!! 梅おろしを添えて、味変も出来るので最後まで飽きずに美味しく食べられますよ~♪

材料3人分

  • 秋鮭の切り身
    5切れ
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • 大根
    1/4本
  • 梅干し
    3個
  • 片栗粉
    適量
  • 適量

作り方

  • 下準備
    ◎大根はすり器でおろし、水気を絞っておく。 ◎秋鮭は骨を抜き、一口大に切る。

  • 1

    秋鮭の切り身を食品用ポリ袋に入れ、A 酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ2、にんにくチューブ小さじ1を入れて軽くもみこみ、15分程置く。

    ふっくら美味しい♪秋鮭の竜田揚げ*梅おろし添えの工程1
  • 2

    梅干しの種をとって包丁の背で叩き、大根おろしと混ぜ合わせておく。

  • 3

    フライパンに油を入れ、170℃に温める。

  • 4

    秋鮭をポリ袋から取り出し、片栗粉を全体にしっかりとつける。

  • 5

    秋鮭を揚げていく。(油の温度が下がらないよう5個ずつくらい)

    ふっくら美味しい♪秋鮭の竜田揚げ*梅おろし添えの工程5
  • 6

    全体がこんがりきつね色に揚がったら油を切り、盛り付けて梅おろしを添える。

    ふっくら美味しい♪秋鮭の竜田揚げ*梅おろし添えの工程6

ポイント

◎秋鮭は皮まで美味しく食べられるので、剥がさなくて大丈夫です🐟✨ ◎骨がある場合はピンセットなど使うと抜きやすいですよ★

作ってみた!

質問

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