お肉も魚介も野菜もたっぷり詰まった栄養満点な献立です。
1日目
鶏肉を炊いた旨みがご飯に染み込み、最高に美味しい鶏めしが出来上がります。炊飯器のスイッチをいれたら副菜とスープを作ります。
2日目
キャベツとささみの胡麻醤油ガーリックを作りながら、豆腐とひじきの和風サラダを作り、最後に主菜を仕上げます。
3日目
みんな大好き!コク深で濃厚なバターチキンカレー献立。カレーを煮込んでいる間に副菜2品を作ります。
ちおり
料理家
北海道札幌市在住。 食べることが大好きな2人娘の母です☺️ 働く主婦、子育て中ならではの等身大の料理が人気を呼び、インスタグラムのフォロワーは38万人超(2024年5月現在)となりました。 皆さんいつもありがとうございます^^ 【著書】 2024年2月15日に 📗新刊【家族が笑顔になるちおり弁当🍱】 が発売されました。 お手に取っていただけると嬉しいです。 * ちおりの簡単絶品おかず【宝島社】 * ちおりの簡単絶品おかず2【宝島社】 * ちおり流くり返し作りたいおかず【宝島社】 おかげさまで書籍累計13万部を突破しました🙇🏻♀️ Instagram→@chiori.m.m 主婦目線で、家族から喜ばれ、忙しい女性が助かるレシピ作りがモットー。 おうちにある調味料のひと工夫で、よりおいしくなる料理をお届けしています。 レシピはもちろん、料理がおいしくなるコツや保存ワザなど、役立つ情報を日々更新中です。