副菜

ガーリック香る♪トマトとツナのこく旨サラダ

Name: ガーリック香る♪トマトとツナのこく旨サラダ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: トマト 2個（約250g）; ツナ缶（オイル漬け） 1缶（70g）; にんにく 1片（大きめのもの）; 砂糖 小さじ1/4; 粉チーズ 大さじ2; 小ネギ 適量

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5分

エネルギー165kcal
炭水化物10.3g
脂質10.2g
たんぱく質10.5g
糖質8.5g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家で大人気の副菜レシピ兼おつまみレシピ。美味しくなるPOINTはにんにくをツナ缶のオイルで炒めること♪ このオイルって、旨みが詰まってるので料理のコクアップに活躍してくれます。ちょっとしたひと手間でイタリアンの前菜みたいな味になりますよ(^.^) 炒める工程含めても5分あれば作れますのであと1品の副菜や夜遅おつまみにもぜひ(^ ^) 冷やして食べても美味しいです！

材料2人分

トマト
2個（約250g）
ツナ缶（オイル漬け）
1缶（70g）
にんにく
1片（大きめのもの）
A
砂糖
小さじ1/4
A
粉チーズ
大さじ2
小ネギ
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
トマトは乱切りしてボウルに入れる。にんにくは粗みじん切りにする。
1
熱したフライパンにツナ缶（オイル漬け）のオイルをたっぷり入れ、にんにくを加えてきつね色になるまで炒めたら火を止める。
2
にんにくの粗熱が取れたらオイルごとボウルに入れ、ツナ缶とA 砂糖小さじ1/4、粉チーズ大さじ2を加えてトマトが崩れないように混ぜる。
3
器に盛り付け、小ネギを散らしたら出来上がり(^ ^)

ポイント

•塩気が必要であれば塩を加えてください。 •追い粉チーズや粗挽き黒胡椒のトッピングもおススメです。

トマトの輪切り

トマトの乱切り

トマトの半月切り

トマトの角切り

トマトの皮むき（湯むき）

トマトのくし形切り

レシピID：394567

更新日：2020/07/07

投稿日：2020/07/07

作ってみた！

レビュー（7件）

ゆ
2026/06/15 17:45
コク旨でした。複雑なお味でとても美味しかったです。
ちちうえ@料理に目覚めたパパ🥹
2024/12/24 00:00
ありがとうございます✨m(__)m
1033767
2023/12/25 19:54
少し味が薄く感じたので、塩胡椒粉チーズを追加でかけてみました！にんにくももう少し入れてよかったかな。おいしかったです！
Aya.
2021/10/09 00:02
簡単なのに本当に美味しくて何回も作ってます！うちでは１〜２cmにカットしてバゲットに乗せたりしてます☺️
180929
2021/06/30 15:51
粉チーズが無いのですが、無くても大丈夫ですか？他に代用が有りますか？切れてるチーズなら有ります。