主食
和えるだけ♪アボカドクリームパスタ #生クリーム不使用
5分
パスタの茹で時間除く- エネルギー450kcal
- 炭水化物68.5g
- 脂質13.8g
- たんぱく質14.5g
- 糖質62.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
和えるだけでとっても簡単に作れるパスタです！ 休日お昼にも、1人ランチにもぴったり☺️ アボカドには良質な脂質がたっぷり含まれているので、牛乳だけでちゃんとクリーミーになってくれます♪
作り方
下準備
パスタをたっぷりの水と塩(分量外)で茹でる。- 1
ボウルにアボカドをいれてスプーンで潰し、牛乳、醤油、レモン汁、わさびを加えて混ぜる。
- 2
茹でたパスタを加えて和え、黒こしょうをふる。
- 3
器に盛って粉チーズをかける。
ポイント
・工程1で醤油を入れると色が悪くて驚きますが、正解です。パスタを入れると綺麗になります！笑 ・パスタを茹でる時は水に対して1%の塩を入れると決まりやすいです。水1Lなら塩小さじ2弱です。
レシピID：402603
更新日：2020/12/06
投稿日：2020/12/06
作ってみた！
ゆかり2026/03/29 12:50
初めはわさび入れて大丈夫かな？と不安になりましたが、入れて正解でした！ わさびが入ることで、味が締まります。 大人のパスタでした！
미키2025/03/08 15:15
😋♡
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