Name: 和えるだけ♪アボカドクリームパスタ#生クリーム不使用
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1人分
Cuisine: パスタ
Ingredients: パスタ 80g; アボカド 1/2個; 牛乳 大さじ1; 醤油 小さじ1; レモン汁 小さじ1/2; わさび 少々; 黒こしょう 少々; 粉チーズ 適量

2020.12.06

分類主食

調理時間： 5分（パスタの茹で時間除く）

ID 402603

kanna

お料理好きのダイエットごはん

和えるだけでとっても簡単に作れるパスタです！
休日お昼にも、1人ランチにもぴったり☺️

アボカドには良質な脂質がたっぷり含まれているので、牛乳だけでちゃんとクリーミーになってくれます♪

材料1人分

	パスタ	80g(1人分)
	アボカド	1/2個
	牛乳	大さじ1
	醤油	小さじ1
	レモン汁	小さじ1/2
	わさび	少々
	黒こしょう	少々
	粉チーズ	適量

作り方

Point!

・工程1で醤油を入れると色が悪くて驚きますが、正解です。パスタを入れると綺麗になります！笑
・パスタを茹でる時は水に対して1%の塩を入れると決まりやすいです。水1Lなら塩小さじ2弱です。

パスタをたっぷりの水と塩(分量外)で茹でる。
ボウルにアボカドをいれてスプーンで潰し、牛乳、醤油、レモン汁、わさびを加えて混ぜる。
茹でたパスタを加えて和え、黒こしょうをふる。
器に盛って粉チーズをかける。

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

和えるだけ♪アボカドクリームパスタ #生クリーム不使用