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和えるだけ♪アボカドクリームパスタ #生クリーム不使用

5分

4

2020.12.06

分類主食

調理時間： 5分（パスタの茹で時間除く）

ID 402603

kanna

お料理好きのダイエットごはん

和えるだけでとっても簡単に作れるパスタです！
休日お昼にも、1人ランチにもぴったり☺️

アボカドには良質な脂質がたっぷり含まれているので、牛乳だけでちゃんとクリーミーになってくれます♪

材料

1人分

	パスタ	80g(1人分)
	アボカド	1/2個
	牛乳	大さじ1
	醤油	小さじ1
	レモン汁	小さじ1/2
	わさび	少々
	黒こしょう	少々
	粉チーズ	適量

作り方

ポイント

・工程1で醤油を入れると色が悪くて驚きますが、正解です。パスタを入れると綺麗になります！笑
・パスタを茹でる時は水に対して1%の塩を入れると決まりやすいです。水1Lなら塩小さじ2弱です。

パスタをたっぷりの水と塩(分量外)で茹でる。
ボウルにアボカドをいれてスプーンで潰し、牛乳、醤油、レモン汁、わさびを加えて混ぜる。
茹でたパスタを加えて和え、黒こしょうをふる。
器に盛って粉チーズをかける。

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