主菜

【焼き鮭のたっぷり甘酢あんかけ】美味しい甘酢あんがそそる♪

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼いた鮭に、野菜入りの美味しい甘酢あんをたっぷりとかけました💡程よい甘酸っぱさが食欲をそそりますよ。 我が家の子供も大好きなメニューです。おいしく栄養がとれる一品なので是非お試し下さい🙋

材料2人分

  • 生鮭
    2切れ
  • 片栗粉
    約大さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ1
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんじん
    30g
  • しいたけ
    2個
  • A
    砂糖
    大さじ2と小さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    顆粒和風だし
    小さじ1/4
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    150ml
  • 万能ねぎ(あれば)
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎとしいたけは薄切りに、にんじんは細切りにする。A 砂糖大さじ2と小さじ1、しょうゆ大さじ2、酢大さじ1と1/2、みりん大さじ1/2、顆粒和風だし小さじ1/4、片栗粉小さじ2、水150mlは合わせておく。

    【焼き鮭のたっぷり甘酢あんかけ】美味しい甘酢あんがそそる♪の工程1
  • 2

    生鮭に塩、こしょう少々(分量外)をふり、片栗粉を両面にまぶす。フライパンにサラダ油をひいて熱し、鮭を両面焼く。火が通ったら器に取り出す。

    【焼き鮭のたっぷり甘酢あんかけ】美味しい甘酢あんがそそる♪の工程2
  • 3

    フライパンに残った油で①の野菜を焼き、しんなりしてきたら、よく混ぜて片栗粉が完全に溶けたA 砂糖大さじ2と小さじ1、しょうゆ大さじ2、酢大さじ1と1/2、みりん大さじ1/2、顆粒和風だし小さじ1/4、片栗粉小さじ2、水150mlを加える。しっかりととろみがつくまで混ぜながら加熱し、焼いた鮭にかけて万能ねぎ(あれば)をのせる。

    【焼き鮭のたっぷり甘酢あんかけ】美味しい甘酢あんがそそる♪の工程3
  • 4

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    【焼き鮭のたっぷり甘酢あんかけ】美味しい甘酢あんがそそる♪の工程4

ポイント

鮭は塩のふっていない生鮭を使用して下さい。

作ってみた!

質問

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