主食

【熱々をどうぞ♡香ばしチーズの焼きカレー】お手軽レシピ

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  • エネルギー680kcal
  • 炭水化物78.2g
  • 脂質28.6g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質75.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで手軽に作るキーマカレーで、かんたん焼きチーズカレー☆ご飯にカレーとチーズ、卵をのせてトースターで焼くだけ。香ばしいチーズの香りととろっと半熟の黄身が食欲をそそります。簡単なのにおいしくて満足感あり♪ 是非焼き立てあつあつをどうぞ。(やけどに気をつけて) よかったら是非お試しください🙋

材料2人分

  • A
    豚ひき肉
    150g
  • A
    玉ねぎ
    1/2個
  • A
    おろし生姜、おろしにんにく
    各小さじ1
  • A
    中濃ソース
    小さじ2
  • A
    トマトケチャップ
    小さじ1
  • A
    160ml
  • カレールウ
    2片
  • 2個
  • ピザ用チーズ
    適量
  • ご飯
    適量(2人分)

作り方

  • 1

    玉ねぎはみじん切りにする。耐熱ボウルにA 豚ひき肉150g、玉ねぎ1/2個、おろし生姜、おろしにんにく各小さじ1、中濃ソース小さじ2、トマトケチャップ小さじ1、水160mlを入れて混ぜ、カレールウをのせる。

    【熱々をどうぞ♡香ばしチーズの焼きカレー】お手軽レシピの工程1
  • 2

    ラップをふんわりかけてレンジ600wで約10分加熱して、がーっと水分を飛ばすようによく混ぜたら簡単キーマカレーの完成。

    【熱々をどうぞ♡香ばしチーズの焼きカレー】お手軽レシピの工程2
  • 3

    耐熱皿にご飯を盛り、②を適量のせる。真ん中にくぼみを作り、卵を割って入れピザ用チーズをのせる。トースターで5分ほど焼色がつくまで焼く。あればパセリやチリペッパーをふっても◎

    【熱々をどうぞ♡香ばしチーズの焼きカレー】お手軽レシピの工程3
  • 4

    同じキーマカレーで作れるこちらのレシピもおすすめです。 レンジで完成♡とろとろ卵のオムキーマカレー https://oceans-nadia.com/user/259228/recipe/431048

    【熱々をどうぞ♡香ばしチーズの焼きカレー】お手軽レシピの工程4

ポイント

チーズに焼色がつき、黄身が少し半熟状態でトースターから取り出すのがおすすめです。

作ってみた!

質問

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スギヤマ ヒサエ
  • Artist

スギヤマ ヒサエ

料理家・フードコーディネーター・栄養士

  • 栄養士
  • 食品衛生管理者
  • 食品衛生監視員
  • フードコーディネーター
  • 食生活アドバイザー
  • 食育栄養コンサルタント
  • フードスペシャリスト

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