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【ピリ辛うまっ♡豚ばらと豆腐のチゲ風スープ】ぽかぽか大満足！

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15分

エネルギー325kcal
炭水化物10.5g
脂質22.8g
たんぱく質20.5g
糖質8.2g
食塩相当量3.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

＼寒い日はこれで決まり♡燃焼系！韓国のピリ辛スープ／【このレシピのポイント💡】 ✅これ一杯で大満足！しっかりおかずになるスープ！ ✅豆腐でボリュームUP♡ヘルシーで栄養もたっぷり！ ✅ピリ辛で体もポカポカ♡寒い日にピッタリ！辛いだけじゃなく、旨味もあるピリ辛スープが美味☆ オイスターソースをちょい足しすることで、ぐっと旨味が増して味に深みがでますよ♡ダイエットにもおすすめ！よかったから是非お試しください🙋

材料2人分

豚ばら薄切り肉、キムチ
各100g
豆腐
300g
長ねぎ
15cm
にら
20g
ごま油
小さじ1
A
水
400ml
A
しょうゆ、コチュジャン
各大さじ1
A
顆粒鶏がらスープの素
小さじ2
A
オイスターソース
小さじ1
A
チューブにんにく
小さじ1/2

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
豚ばら薄切り肉とにらは5cm長さに切る。長ねぎは斜め薄切りにする。
2
鍋にごま油を小さじ1入れてあたためて豚ばら薄切り肉、キムチを炒める。
3
火が通ったらA 水400ml、しょうゆ、コチュジャン各大さじ1、顆粒鶏がらスープの素小さじ2、オイスターソース小さじ1、チューブにんにく小さじ1/2を入れて混ぜ、長ねぎと豆腐をスプーンですくって入れて加熱する。火が通ったらにらを加えてさっと加熱して完成。