汁物

【包丁いらず】 モロヘイヤとコーンの味噌バタースープ

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質3.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁いらずで作れる、あっという間の簡単スープ。まろやかな味噌とバターのコクで、モロヘイヤの青い匂いが苦手というお子さんにもおいしく召し上がっていただけます。

材料2人分

  • モロヘイヤ
    正味20g(葉のみ)
  • コーン
    大さじ2
  • だし汁
    500cc
  • 味噌
    大さじ1
  • バター
    1/2片(5g)~

作り方

  • 1

    モロヘイヤは葉だけ摘み取り、よく洗う。

    【包丁いらず】 モロヘイヤとコーンの味噌バタースープの工程1
  • 2

    小鍋にだし汁を煮立て、手で食べやすくちぎったモロヘイヤとコーンを入れて煮る。

    【包丁いらず】 モロヘイヤとコーンの味噌バタースープの工程2
  • 3

    モロヘイヤがしんなりしたら、火を止め、味噌を溶かし入れる。 食べる直前にバターを加える。

    【包丁いらず】 モロヘイヤとコーンの味噌バタースープの工程3

ポイント

◆モロヘイヤは手でちぎった方が粘りけも出ておいしいです。

作ってみた!

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