副菜

【キャベツだけであと一品】塩昆布入り!マヨポン酢あえ

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塩もみ時間は除く
  • エネルギー70kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質4.0g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩昆布がほどよいアクセントになった、キャベツの簡単おかず。 旨みの強い調味料であえるので満足感があり、サラダ的にも箸休め的にもいただけます。 あと一品に困った時にもおすすめです。

材料3人分

  • キャベツ
    140g(4~5枚)
  • 小さじ1/3
  • 塩昆布
    3g(小さじ1程度)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    ポン酢醤油
    大さじ1
  • A
    白すりごま
    小さじ2

作り方

  • 1

    キャベツは葉を食べやすくちぎり、芯(太い葉脈)の部分は包丁で薄切りにする。塩を振って混ぜ、5分ほど置く。

    【キャベツだけであと一品】塩昆布入り!マヨポン酢あえの工程1
  • 2

    ボウルにA マヨネーズ大さじ1、ポン酢醤油大さじ1、白すりごま小さじ2を混ぜ合わせ、キャベツを数回手で揉み込んで出てきた水分をギュッとしぼったら、加えてあえる

    【キャベツだけであと一品】塩昆布入り!マヨポン酢あえの工程2
  • 3

    塩昆布を混ぜ入れてできあがり。

    【キャベツだけであと一品】塩昆布入り!マヨポン酢あえの工程3

ポイント

◆季節によって塩を振ったキャベツから水分が出てくる時間が違うことがあります。通常は5分ほど、手で揉み込んでもしんなりしない場合は10分程度まで置いてみてください。

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