主食

和えるだけ♪冷やし明太マヨうどん

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物70.1g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.3g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏に食べたい明太うどんを作りました。 うどんをゆでる工程以外は、和えるだけですぐにお召し上がりいただけます。 明太マヨベースのたれが、卵黄と良く絡んで相性ばっちり! ぜひ、お試しください。

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1玉
  • A
    明太子
    20g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1/2
  • 卵黄
    1個分
  • 刻みのり、明太子(トッピング用)
    適量

作り方

  • 下準備
    鍋に、冷凍うどんをゆでる用のお湯を沸かしておく。 明太子を軽くほぐしておく。

  • 1

    冷凍うどんを沸騰した熱湯に入れ、指定の時間通りにゆでる。 ザルにあけ、流水で両手でもむようにしてうどんのぬめりを取る。 水気をしっかりと取る。

  • 2

    A 明太子20g、マヨネーズ大さじ1、レモン汁小さじ1/2、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1/2をボウルに入れ、泡だて器等で混ぜ合わせる。

    和えるだけ♪冷やし明太マヨうどんの工程2
  • 3

    水気を切ったうどんを加え、和える

    和えるだけ♪冷やし明太マヨうどんの工程3
  • 4

    お皿にうどんを盛り、卵黄、刻みのり、明太子(トッピング用)をのせる。

    和えるだけ♪冷やし明太マヨうどんの工程4

ポイント

うどんは水気をしっかりと切ってからタレと和えてください。 今回は卵黄のみ使用しましたが、全卵をかけていただいたり、温泉卵でも合います♪ ○めんつゆの希釈の代用方法○ 今回は2倍濃縮のめんつゆを使用しましたが、 ・ストレートの場合→大さじ1 ・3倍濃縮の場合→小さじ1 ・4倍濃縮の場合→小さじ1/2+水小さじ1/2 で、代用可能です◎

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら