主食

山かけオクラの釜玉うどん

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物76.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

釜玉うどんのアレンジレシピ。すり下ろした長芋と卵が麺に絡んでネバネバ好きにはおススメの一品です。わさびを添えても◎

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1玉
  • 卵黄
    1個
  • 長芋
    100g
  • オクラ
    1~2本
  • めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    長芋はすりおろす。 オクラはがくをとる。

  • 1

    冷凍うどんとオクラはたっぷりの熱湯で、袋の表示通りに茹でる。

    山かけオクラの釜玉うどんの工程1
  • 2

    1は湯切りしてしっかりと水気を取り器に盛り付ける。 すり下ろした長芋と卵黄をのせ、斜め半分にカットしたオクラを添える。めんつゆをかけていただく。

ポイント

お好みでわさびをそえてもいいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

野島ゆきえ
  • Artist

野島ゆきえ

フードコーディネーター

  • フードコーディネーター
  • スポーツフードアドバイザー