主菜

かぶと鶏ひき肉のほっこり煮。

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

顆粒だしを使った簡単・時短レシピ。その名の通り、優しい味わいのほっこり煮物です。

材料3人分

  • 小かぶ
    3個
  • 鶏ひき肉
    100g
  • A
    200cc
  • A
    日本酒
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1/2
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • B
    小さじ2
  • 適量
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 1

    小かぶは茎2cmを残して葉を切り落とし、茎の根元の方に土がついているのでよく洗う。4等分にして厚めに皮をむく。

  • 2

    鍋を中火で温めてサラダ油をひき、鶏ひき肉を炒める。

  • 3

    鶏ひき肉に火が通ったら、かぶ、A 水200cc、日本酒大さじ1、醤油大さじ1/2、みりん大さじ1/2、砂糖小さじ1、和風顆粒だし小さじ1/2を加える。煮立ったら弱火にして落し蓋をし、10分ほど柔らかくなるまで煮込む。

  • 4

    塩で味を調整し、一旦火を止める。合わせたB 片栗粉小さじ1、水小さじ2を加えて混ぜ合わせ、中火でとろみをつける。 器に盛り付けたら出来上がり。

ポイント

煮込みすぎると煮崩れるので、気をつけましょう。 残った皮と葉の活用レシピはこちらです➡︎https://oceans-nadia.com/user/27637/recipe/229913 ※材料から「和風顆粒だし」が抜けていたので追記しました。すみません!(2018.3.9)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら