
丼物は、みんな好きですよね。でも、食物繊維が少なくなりがちです。クイックに作れる親子丼にも一工夫すれば、簡単・美味しい・ヘルシーの三拍子が揃いますね。消化もいいので子供達もご主人のお夜食にも是非おすすめです。
下準備
ネギは、5mmに斜めに切ります。えのきは、3cmに切ります。鶏肉は、皮をむき2cm角に切ります。
フライパンに(小さめ)Aを加えて一沸かしして鶏肉を加えます。

鶏肉に火が入ったらネギ、きのこを加えて1分くらい煮込み、溶き卵を加えお好みの硬さに火を入れます。
仕上げに、青のりをふります。
鶏肉の皮を外すことにより、食感もよくなり臭みなども気になりません。甘めの方が好きな方は、少し砂糖を加えてもいいですね。
レシピID:134810
更新日:2016/02/01
投稿日:2016/02/01
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