カルシウムいっぱい！じゃこチーズの海苔ごまおにぎり

5分

9

2020.04.03

分類主食

調理時間： 5分

ID 388983

るみ

我が家の『しあわせ簡単ごはん』

カルシウムがいっぱい！
栄養満点なのに簡単にできる美味しいおにぎりです。
お子様におすすめですよ！

材料1人分(おにぎり2個分)

	あたたかいごはん	150g(お茶碗1杯分)
	じゃこ	15g
	プロセスチーズ	15g
	ごま	大さじ1/2
	焼きのり半切	1枚
	ごま油	小さじ1/2

作り方

Point!

今回使用したチーズはフィラデルフィアのクリームチーズ、1個ずつ包装してあるものです。
チーズは柔らかいものを使用したので1番最後に後混ぜして、さっくり混ぜ合わせてます。
ごま油は風味を少し出すためにいれたので、なくても大丈夫です。
お好みでどうぞ…！

プロセスチーズを5㎜角くらいに切る。
あたたかいごはんに、手でちぎった焼きのり半切、ごま油、ごま、じゃこを加え混ぜ合わせる。
プロセスチーズを加えさっくり混ぜ、2等分にする。
ラップに包んでおにぎりにする。

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