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    主食

    カルシウムいっぱい!じゃこチーズの海苔ごまおにぎり

    • 投稿日2020/04/03

    • 更新日2020/04/03

    • 調理時間5

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    カルシウムがいっぱい! 栄養満点なのに簡単にできる美味しいおにぎりです。 お子様におすすめですよ!

    材料1人分おにぎり2個分

    • あたたかいごはん
      150g(お茶碗1杯分)
    • じゃこ
      15g
    • プロセスチーズ
      15g
    • ごま
      大さじ1/2
    • 焼きのり半切
      1枚
    • ごま油
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    今回使用したチーズはフィラデルフィアのクリームチーズ、1個ずつ包装してあるものです。 チーズは柔らかいものを使用したので1番最後に後混ぜして、さっくり混ぜ合わせてます。 ごま油は風味を少し出すためにいれたので、なくても大丈夫です。 お好みでどうぞ…!

    • プロセスチーズを5㎜角くらいに切る。

      工程写真
    • 1

      あたたかいごはんに、手でちぎった焼きのり半切、ごま油、ごま、じゃこを加え混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 2

      プロセスチーズを加えさっくり混ぜ、2等分にする。

      工程写真
    • 3

      ラップに包んでおにぎりにする。

      工程写真
    レシピID

    388983

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    るみ

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    料理家。愛知県在住。2児の母。 著書📕【るみのささっと和食】 2022年5月31日出版(ワン・パブリッシング) Instagram @ru.ru_rumi 身近な食材や調味料を使ったお手軽簡単な和食ご飯、時短料理、名古屋めしを中心に発信しています。 子供達も成人し、現在はフルタイムで働いているのでできるだけ早く簡単に作れるレシピが中心。 今までの経験から作る我が家の毎日食べても飽きない和食がメインな食卓を皆さまにお届けできたらと思います。

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