主食
【肉そば】甘辛牛肉の旨み染みる！
15分
- エネルギー585kcal
- 炭水化物88.7g
- 脂質15.2g
- たんぱく質25.5g
- 糖質85.3g
- 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
そばにもうどんにもよく合うつゆと甘辛牛肉を絡めて食べて美味しい一品。 味付けも簡単でボリュームも満点です。 甘辛牛肉は麺類はもちろんご飯にのせて食べても美味しいですよ！
材料2人分
- そば2玉
- 牛こま切れ肉150g
- 玉ねぎ1/2個(100g)
- 砂糖小さじ4
- めんつゆ 2倍濃縮大さじ4
- サラダ油適量
- A水500ml
- A白だし大さじ4
- Aみりん大さじ2
- A醤油小さじ1
- 長ねぎ適量(小口切り)
作り方
- 1
玉ねぎは薄切りにする。鍋にたっぷりの湯を沸かす。(分量外・そばを茹でる用)
- 2
フライパンにサラダ油を薄くひき中火で熱し、、牛こま切れ肉、玉ねぎ、砂糖を入れて炒める。
- 3
肉の色が変わったら、めんつゆ 2倍濃縮を加え1分ほど煮て火を止める。
- 4
別鍋にそばつゆを作る。A 水500ml、白だし大さじ4、みりん大さじ2、醤油小さじ1を入れて煮立て、ひと煮立ちしたら火を止める。 1の湯が沸いたら、そばを袋の表記通り茹でてしっかり水気をきる。
- 5
器にそばを盛り、そばつゆを注ぎ3をのせ長ねぎをかける。
ポイント
●うどん、そばどちらでもお召し上がりいただけます。 ●そばつゆは麺が茹で上がる時間に合わせてお作りください。 ●お好みで一味・七味唐辛子などかけても◎
レシピID：474379
更新日：2024/01/04
投稿日：2023/12/30
作ってみた！
し☆2025/09/08 22:02
おいしいいい！ 家族からも大好評！ ありがとうございます😭🩷！ お米に乗せても絶対美味しい… またつくります！(﹡ˆᴗˆ﹡)
ナムディ2024/11/17 19:06
ユーザー友さんの楽ラク手抜キッチン🐶さんが投稿されていてとても美味しそうだったので作りました😊✨ そばつゆのみ3人分で作ったので調味料調整しました😄👍 肉うどんは良く食べてましたが肉そばも甘辛牛肉と玉ねぎがとても美味しかったのでこれからはそばでも食べたいと思いました😋💕 楽ラク手抜キッチン🐶さん美味しそうな投稿ありがとうございました😆💕✨ るみさん美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2024/11/17 02:54
肉そば🧡🥩💫✨ 甘辛牛肉🥩と玉ねぎ🧅に、薬味のネギと一味で、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ 今日はお寿司🍣で、肉そば🥩と💜🥳💫✨✨ 有田牛🐮しゃぶしゃぶ用と、出雲蕎麦で、お肉🥩の甘味に🧅の甘味、しっかり甘辛味で炒めて、蕎麦つゆも上品な深みがあって、めっちゃ美味しかったから、またリピ💚して作る〜💖😻💕💫✨ るみさん🩵😸めっちゃ美味しい〜レシピ💙ありがと〜ございます💛🐶🐾
- 985125
2024/10/20 19:47
蕎麦が大好物なので料理してみました 牛肉から出汁も出るので最高に美味しいかった^_^ つゆは市販の物を使用 次はキノコを一緒入れて料理したい
