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    副菜

    あじとトマトバジルの塩糀カルパッチョ

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    • 5

    血液サラサラ効果の高いあじ! シンプルに塩糀とオリーブ油で味付けしたたっぷりのトマトと一緒に召し上がれー♪ 抗酸化作用の強いビタミンA(トマト)、ビタミンC(トマト)、ビタミンE(あじ、オリーブ油)が摂れるビューティおかずです。

    材料2人分

    • あじ
      12切れ
    • トマト
      1/2個
    • バジル
      2~3枚
    • A
      塩糀
      大さじ1
    • A
      オリーブ油
      大さじ1/2
    • A
      黒こしょう
      少々

    作り方

    • 1

      トマトは種を取り、角切りにする。 バジルは薄切りにする。

    • 2

      (1)とA 塩糀大さじ1、オリーブ油大さじ1/2、黒こしょう少々を合わせる。

    • 3

      (2)を皿にひいて、上からあじを並べる。 バジルをのせて、お好みでさらに上からオリーブ油(分量外)を。

    ポイント

    トマトはすぐに食べるなら種をとらなくてもOKですが、おもてなし料理などの時は水分が出てしまうので、取り除いておきましょう。

    作ってみた!

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