スナップえんどうとブロッコリーの白ごまみそ汁

• 5分

材料2人分

• スナップえんどう
  8本
• ブロッコリー
  大6房
• だし汁
  300ml
• みそ
  大さじ1
• 白すりごま
  大さじ1

作り方

• 1

  スナップえんどうの筋を取る。 ブロッコリーを小房に分ける。

• 2

  鍋にだし汁を入れて沸騰したら【1】を入れて3～5分煮る。

• 3

  野菜に火が通ったら、火を止めて白みそを入れ、白すりごまをかける。

• 4

  【基本】毎日続けられるみそ汁 https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/450800 毎日、毎食、みそ汁の具材などを考えるのは大変! かんたんに続けられるコツをまとめました。

  

ポイント

ごまはビタミンEが豊富なので血液サラサラ効果が。 粒のままよりもすりごまの方が吸収されやすくなります。

作ってみた！

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