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たことセロリのしそサラダ

たことセロリのしそサラダ
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5分
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

減塩レシピ! 旨みのあるたこ、香味野菜のセロリ、しそ、レモンの酸味で少ない塩分でもおいしくいただけます。

材料2人分

  • たこ
    100g
  • セロリ
    1本(100g)
  • 青じそ
    5枚
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    塩・こしょう
    各少々
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    たこをぶつ切りにする。 セロリはピーラーなどでスジを取り、1～2cm幅に切る。 青じそはせん切りにする。

  • 2

    ボウルにA レモン汁大さじ1、オリーブオイル大さじ1/2、塩・こしょう各少々を入れて混ぜ、1の材料と和える。

ポイント

たこ以外にホタテなども合います。

レシピID：112905

更新日：2024/04/22

投稿日：2014/01/20

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柴田真希
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柴田真希

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