ベリーのキヌアヨーグルトボウル

• 5分下準備の時間を除く

材料2人分

• キヌア（茹でたもの）
  200～300ｇ
• ヨーグルト
  200ｇ
• いちご
  ２個
• キウイフルーツ
  1/2個（50ｇ）
• カシス・クランベリーなどのドライフルーツ
  適量
• はちみつ
  適量

作り方

• 下準備
  キヌアを茹でる。 ▼(参考) https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/114779

• 1

  いちごを4等分に切る。 キウイフルーツをいちょう切りにする。

• 2

  ボウルに茹でたキヌア、ヨーグルトを盛り付け、いちご、キウイ、カシス・クランベリーなどのドライフルーツを飾り、お好みではちみつをかける。

ポイント

■キヌアは食物繊維が豊富でビタミンやミネラルも含まれます。 茹でるだけで食べられるのでグラノラよりヘルシーに仕上がります。 （スタイリング・撮影：佐藤絵理）

作ってみた！

質問